Nếu bạn đang thiết lập đích giảm cân, hiểu biết về thân là điều khôn cùng cấp thiết. Dưới đây là đặc điểm và lời khuyên cho từng dạng thân hình trang Times of India đưa ra cho bạn. xem cách làm trắng da mặt Thân hình quả táo Nếu phần thân trên của bạn tương đối "mỡ màng", vai rộng hơn thông thường nhưng lại thon gọn từ dây lưng trở xuống, bạn đang sở hữu thân hình quả táo. Lời khuyên tập tành: hội tụ các động tác cho ngực, bụng và cánh tay vì đây là những vùng dễ tích mỡ nhất. Thân hình quả lê Đây là dạng người nhỏ ở trên, to ở dưới. Phần thân thể đầu tiên béo lên khi bạn tăng cân là quanh hông và đùi. Lời khuyên tập dượt: Hãy tập nhiều các bài tập bắp chuối và cardio. Ngoài ra, bạn nên tăng cơ bắp cho phần thân trên để trông cân đối hơn. Thân hình tròn Người có thân hình tròn thường ca cẩm bị béo bụng, ngực và khu vực phía trên hông, đùi. Lời khuyên luyện tập: Người sở hữu loại thân hình này cần chú ý giảm béo toàn thân thể chứ không chỉ tụ hợp vào một bộ phận. hình ảnh adiva Thân hình đồng hồ cát Đây là dạng cơ thể với những đường cong hấp dẫn hàng loạt người mơ ước. Lời khuyên luyện tập: Thân hình đồng hồ cát hoàn hảo cho phép bạn tập luyện mà không lo âu đến mỡ thừa. Thân hình vận cổ vũ tẩy tế bào chết Người có thân hình gầy, thiếu đường cong, trông cao hơn chiều cao thực tại là dạng vận động viên. Họ ít có mỡ thừa song song sở hữu cấu trúc xương hẹp. Lời khuyên tập dượt: Mỡ thân ít đồng nghĩa với việc bạn có thể dễ dàng tập dượt tăng cơ bắp. Xem thêm: cách làm mứt dừa tại nhà
